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醋泡黑豆
黑豆的功效：
黑豆一直被人们认为是药食两用的食品。具有高蛋白、低热量的特性，还能为人体提供粗纤维，有助于人体消化，防止便秘，并且黑豆还具有利水、解毒等功效，对于体虚、水肿、肾虚等病状来讲，有很明显的疗效。
其中黑豆含有的脂肪酸可以防止人体动脉硬化，黑豆灰分等微量元素含量较高，富含多种维生素，含有异黄酮(有植物雌激素的美称)，含有皂苷含量，能帮助我们人体修复细胞膜等功效，而且黑豆有很强大的抗氧化性，经常吃黑豆不仅能帮助我们补肾、减肥，还能使我们身体更加健康，有助于抵抗衰老。
这种自制黑豆的吃法，大家都可在我们每天晚餐的时候吃一把，不仅有助于我们男人补肾益气，还能帮助我们女人瘦身减肥，1个月不要暴饮暴食的话，能瘦8斤。
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