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人生的6种生物钟类型

2020-12-18 18:00 热度: 34 责编:一朵梨花压海棠

人生的6种生物钟类型

@游识猷:读到一篇新研究,俄罗斯的研究者调查了2283个大学生,总结出了6种生物钟类型(chronotypes)。

💃早鸟型(morning type):早晨精力最充沛,然后精力慢慢下降,晚上时精力最差。大概13%的人是这种类型。

💃夜猫子型( evening type ):早晨宛如行尸走肉,然后精力慢慢上升,晚上时最精神抖擞。大概24%的人是这种类型。

(大学生里,夜猫子居然是早鸟的将近两倍)

💃中午困倦型(daytime sleepy type):早晨下午精力都不错,但必须要睡午觉的类型。大概18%的人是这种类型。

💃中午精神型(daytime active type):中午特别精神,早晨下午都一般般的类型。大概15%的人是这种类型。
(吃午饭积极第一名?)

💃高度活跃型(highly active type):从早到晚都精力充沛。大概9%的人是这种类型。
(赢在起跑线……)

💃中等活跃型(moderately active):其实是整天都昏昏欲睡、行尸走肉,从早到晚精力都很差,早晨起床就想回去睡觉型。但研究人员努力地找了个比较好听的名字。大概16%的人是这种类型。[裂开]

比较适合当代工作生活日程安排的,其实是 早鸟型+中午困倦型+高度活跃型,这三种加起来大概是40%。

所以可能有60%的人,包括夜猫子、中午精神、中等活跃(完全不活跃),是不太适应当代的日程的……

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