总是喜欢胡思乱想的原因及应对办法

思乱想，常常是女生的代名词，或者面对别人的唠叨，我们会来一句，“你胡思乱想什么”。我们自己在遇到比较在意的事情的时候，都会去，有的想的理智，而有的人想的比较多，甚至是很多不切实际的会冒出来，影响自己，也影响他人。

大部分的胡思乱想是因为担心即将发生的事情会出现坏的结局，时刻等待不幸的到来所表现出来的消极的心态。

要想控制自己不要胡思乱想，控制自己的思绪，下面的一些方法不妨尝试一下。

漠视你的想法

我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的!”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。

转移注意力

当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。

学会面对挫折

天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。

投入自己的爱好

找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。