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1.红豆陈皮汤
食材：红豆200g、陈皮50g、盐少量
做法：将浸泡4小时后的红豆倒入锅中，加入少量清水熬煮等到红豆煮烂，将之前用热水浸泡发软的陈皮倒入锅中，焖上十五分钟，加盐调味。
2.无花果雪梨银耳瘦肉汤
食材：雪梨1个、银耳1小朵、无花果4个、瘦肉200g、盐适量
做法：无花果洗净后切成小块，猪肉洗净后切成小块留着备用;雪梨洗干净然后去皮切成小块，银耳浸泡后半小时取出清洗干净，撕成小块;将洗干净的猪肉、雪耳、雪梨、无花果倒入锅中，放入适量的水，大火熬煮1小时，然后加盐调味即可。
3.山药枸杞粥
食材：山药600g、大米一杯、枸杞适量、冰糖适量
做法：将洗好的大米放入水中浸泡30分钟左右;山药洗干净去皮切块;浸泡好的大米放入锅中，加入适量水大火熬煮，煮沸之后改用小火熬煮;然后在加入枸杞山药一起熬煮，变稠后，加入适量冰糖调味。
