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其次，提升自信，我们还要补充自己内心“爱”的能量的缺少。这就要从每天的生活点滴开始：
从今天起，你要开始爱自己，不再忽悠自己，不再不在乎自己的感受;从今天起，每天花些时间让自己有可口而健康的饮食;从今天起，每天花时间做一项自己喜欢的运动，提升自己生命的活力;从今天起，每天在考虑他们感受不爽的时候，先想想自己的感受，并尽量在不伤害他人的情况下不委屈自己;从今天起，每天早上静心、深呼吸二十分钟，这期间，放空一切思想，只在意自己内心的感受起伏变化;
爱不是空头支票，爱是实实在在的点滴行为，愿我们都能从每天的生活工作中，去切实关爱自己，爱护自己，尊重自己，从衣食住行言谈举止的点滴中真正开始在乎自己。
最后，直面缺点。每当这种不满意的念头出现时，一定不要回避，而是与之正面做斗争。比如，不满意自己的某些方面，而自己还有提升的空间时，那就努力让自己更满意。在努力的过程中你会发现别人的好也只是付出的努力更多而已。而并非是与生俱来的优势。
